Para comenzar a jugar lo más recomendable al principio es crearse un perfil, ya que el modo principal, "Entrenamiento Personal", lo requiere así. En nuestro perfil tendremos que especificar nuestra edad, peso, altura y el nivel de actividad física que llevamos a cabo habitualmente, para que de esa manera el juego pueda confeccionar un plan de actividad acorde con nuestro nivel de exigencia. Podremos tener cuantos perfiles queramos, uno para cada miembro de la familia que desee usar EyeToy: Kinetic. Acabará siendo incluso divertido porque podremos comparar nuestros avances a lo largo del tiempo, ver quién consigue las mejores puntuaciones en cada mini-juego, etc.
Antes de hablar más extensivamente del modo "Entrenamiento Personal", corazón del juego, tenemos que mencionar que podremos crear nuestras propias rutinas de ejercicio libremente, y luego seguirlas cuando queramos guardándolas en la memory card si es necesario. Además pueden unirse cuantos jugadores quieran para competir por las mejores puntuaciones. Eso sí, hay que tener cuidado, porque con cualquier juego normal podemos jugar casi las horas que queramos, pero en EyeToy: Kinetic no ocurre así, y el cuerpo humano tiene un límite. Hay que saber cuándo parar, hay que calentar antes de hacer ejercicio, y estirar después del mismo. Por eso recomendamos primero realizar unas cuantas rutinas del "Entrenamiento Personal" para luego experimentar con nuestras rutinas personales.
Con "Entrenamiento Personal" dispondremos de un entrenador virtual que nos irá guiando por el plan que ha trazado para nosotros y nuestra circunstancia. Podremos elegir a un chico (Mark) o a una chica (Ana), a nuestro gusto, aunque en cualquier momento podremos cambiar. El entrenador nos irá diciendo en qué consiste cada ejercicio y los resultados que vayamos obteniendo en un perfecto doblaje al castellano, algo que nos será tremendamente útil cuando en ciertos momentos no podamos mirar a la pantalla debido a la naturaleza del ejercicio que estemos realizando.
Una vez que empecemos el entrenamiento personal, podremos ver la semana en la que estamos y la planificación de rutinas a realizar durante la misma. La distribución de las rutinas tiene una cierta libertad. Algunas habrá que hacerlas un día concreto en el calendario, y otras podremos elegir hasta tres días distintos, según nuestras ocupaciones personales. Cada rutina diaria se compone de cuatro partes diferenciadas:
- Calentamiento: Siempre es el mismo, aunque podremos elegir dos temas musicales distintos. Acabaremos perfeccionando los ejercicios que lo componen con el paso del tiempo, y sin movernos del lugar estaremos preparados en apenas cinco minutos para comenzar con los mini-juegos.
- Mini-juegos: Entramos en la parte divertida del juego. Se nos presentarán dos o tres mini-juegos distintos para realizar, que pueden durar de tres a diez minutos cada uno. Cada mini-juego puede pertenecer a tres zonas diferentes: Cardio (ejercicios largos y con mucha velocidad, pensados para el ejercicio aeróbico), Lucha (ejercicios cortos pero muy intensos, pensados para el ejercicio anaeróbico) y Cuerpo y Mente (ejercicios de precisión, concentración y equilibrio). Existe una buena variedad de ejercicios de cada zona. Podéis ver algunos ejemplos con las capturas que ilustran esta crítica. Una vez terminado cada ejercicio obtendremos una puntación que medirá lo bien que lo hemos hecho. Ocasionalmente nuestro entrenador nos propondrá retos para superar una marca porque realmente crea que tenemos que ser capaces de superarla. Además, según vamos avanzando en nuestro entrenamiento, la dificultad de los mini-juegos irá aumentando, ya que iremos adquiriendo mejor forma física. También podremos ir viendo el gráfico de progresos durante el ejercicio y compararlo con la mejor marca hasta el momento. Por último, en los ejercicios de mayor desgaste físico, después del mismo tendremos la oportunidad de medir nuestro ritmo cardiaco y ver en un gráfico si podemos subir el ritmo, o si tenemos que bajarlo para evitar problemas de salud.
- Tonificación: Esta parte es opcional, si queremos podemos saltarla, pero siempre es recomendable hacerla. Se nos presentarán seis ejercicios totalmente distintos y deberemos elegir uno de ellos para esta sesión. Los ejercicios son: abdominales, parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, yoga, Tai Chi y relajación. Podremos planificar cuándo hacer cada uno a nuestra conveniencia. En todos ellos veremos al entrenador en pantalla que nos irá indicando qué hacer en cada momento y cómo realizar mejor los ejercicios que nos presenta. Los tres primeros sirven para tonificar los músculos, probablemente después de las primeras sesiones serán los culpables de agujetas. Los tres últimos sirven para "tonificar" nuestra mente, equilibrio, concentración, etc. Sin duda, una interesante mezcla que no dudan en alabar los expertos del ejercicio físico.
- Estiramiento: Siempre después de cualquier ejercicio es necesario estirar los músculos para minimizar las agujetas y la posibilidad de lesiones. Como en el estiramiento, la sesión dura unos cinco minutos, y será totalmente recomendable hacerla.
Ahora quizá comprenderéis por qué es recomendable hacer algunas sesiones de Entrenamiento Personal antes de lanzarse a crear rutinas personalizadas. No podemos lanzarnos a hacer mini-juegos a lo loco, porque corremos el riesgo de lesionarnos.
